《张朝阳的物理课》3周年：坚持长期主义 展现企业家精神

《张朝阳的物理课》开播三周年，以长期主义推动物理科普，展现企业家精神《张朝阳的物理课》自开播三年来，已推出220多期课程，内容覆盖经典力学、量子力学、核磁共振等多个领域，通过硬核推导与场景化解读，让物理学走出象牙塔，成为大众触手可及的知识。其成功不仅源于张朝阳的学术背景（清华大学物理系本科、麻省理工博士），更体现了他对“长期主义”的践行——坚持“一万小时理论”，通过持续输出推动基础科学普及，并出版丛书（一至三卷被国家图书馆收藏），形成知识传播的长尾效应。硬核科普：从理论到生活的物理演绎课程以“硬核推导”为核心特色，通过数学方程与物理原理的深度结合，揭示现象背后的科学逻辑。例如：电影解析：在《奥本海默》热映期间，张朝阳以“玻恩-奥本海默近似”为切入点，通过变分法求解氢分子离子波函数，硬核解读奥本海默对量子力学的贡献。他强调该近似方法是量子化学的基石，至今仍是认识分子行为的关键工具。技术突破：在三周年清华讲座中，张朝阳聚焦核磁共振技术，运用量子力学求解自旋系统，引入“参考系变化”攻克能量不守恒难题，推导出成像核心公式

“睡多了是伤害,4小时就很完美”,张朝阳建议少睡觉！每天睡多久合适？

每天睡多久合适需根据年龄段来判断，成人建议每天睡7-8个小时。前几日，话题“#张朝阳建议大家少睡觉#”登上微博热搜，阅读量高达4.8亿。据中新经纬报道，搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦，因此建议大家少睡，睡6个小时最好，如果能睡4个小时那就是完美。然而，这一观点引发了广大网友的热议，有网友表示因果关系可能搞反了，做噩梦可能是睡眠不好的原因，而非结果。那么，到底每天睡多久更合适呢？专家指出，不同的年龄段睡眠的时长是不同的。婴儿睡眠时间14-17小时；14岁以下青少年每天9-11小时；成人以后专家建议每天睡7-8个小时为宜。如果每天睡眠时间过长，患心血管疾病甚至死亡风险都会增加。相反，如果睡不够，身体会通过刺激肾上腺分泌肾上腺激素，长此以往肾上腺会进入易疲劳状态，从而导致腹部肥肉开始堆积且难以消减。此外，除了睡眠时长，睡眠质量同样重要，而睡眠环境与睡眠质量密切相关

刘敏涛穿针织衫半身裙，教张朝阳红色高跟鞋，衣品穿搭该如何花心思？

刘敏涛穿针织衫半身裙教张朝阳《红色高跟鞋》，衣品穿搭想要花心思可以考虑以下两点。一、增加一些个人小特色。刘敏涛凭借《红色高跟鞋》爆红，成为了炙手可热的女明星，而大红大紫之后刘敏涛的穿搭也获得了大家的一致肯定，不得不说刘敏涛在穿搭方面确实有自己的心得，其实刘敏涛的造型团队非常了解她，在穿搭上为了能够凸显一些小心思通常会考虑搭配一些饰品，不管是项链还是耳环其实对于穿搭来说都是非常有利的，饰品能够让你的整体穿搭更加有质感。因此我建议不懂穿搭的人可以慢慢尝试，首先从项链开始准备，当然在项链的选择上还是要尽量简约一些，选择简单不失味道的项链能够让你的整体穿搭更加凸显个人气质。明星在出席红毯或者商业活动时都会考虑搭配饰品，我觉得小小的一件饰品也确实可以让你整体穿搭更加完美。二、需要一个亮点。很多人在穿搭方面比较没有自己的看法，觉得穿搭只要舒服就可以了，我完全不觉得，当你还没有开口时，别人只能够通过你的服饰来了解你