钉鞋钉子的安装方法？
装钉鞋的钉子需要前面要装，内面要装，中间可以空下，全装也没问题。钉子不用全装满，三分之二就行，但前面要装，内面要装，中间可以空下，全装也没问题，如果是塑胶跑道短钉好些，长钉主要用在渣滓地的跑道。
200用长点的大约1.5厘米左右（因为要求速度快，长钉子好抓地），400米最好是磨过的钉子1厘米以内吧（不宜用长钉子因为400米过长用长钉子跑着不舒服）
田径钉鞋
在体育比赛时，有些运动员的鞋子很特别，鞋底上有许 200用长点的大约1.5厘米左右（因为要求速度快，长钉子好抓地），400米最好是磨过的钉子1厘米以内吧（不宜用长钉子因为400米过长用长钉子跑着不舒服）钉鞋钉子的安装方法？
钉鞋的穿法和注意事项（希望专业的回答）
最近新买了一双钉鞋，在网上查了它的穿法和注意事项，但大家说的各不相同。于是今天在此提问，希望对此有研究的专业答者帮帮忙，回答越详细越好，好的我都打满分，谢谢。以下问题皆建立在跑道是塑胶跑道，希望答者分长跑和短跑不同情况来回答。1.钉鞋的钉子数量有要求吗，6钉和7钉，哪个好？2.钉鞋钉子的长度分短钉，中钉和长钉，有什么区别？效果一样吗？在塑胶跑道上，如果长跑应用什么钉子，短跑又是什么钉子，一样吗？（这个问题我最不懂，我买的鞋子里送有中钉和短钉，但我不知用处）3.用钉鞋跑步应该怎样用力，怎样才是正确的钉鞋跑法？4.另外请大家加上一些关于跑步的经验和技巧，我听说中学生红牛不能喝，那我应该怎样准备，有什么注意事项，知道的说一下，详细一点，感激不尽。我以前是专业运动员。跑鞋7钉的好。短跑100米200米长钉。400米的话就是中长钉了。800米到1500米的话就是短钉了，再长的话不用穿钉鞋都可以的
钉鞋钉子的安装方法？
我跑200，400，怎么安排钉子的长短200用长点的大约1.5厘米左右（因为要求速度快，长钉子好抓地），400米最好是磨过的钉子1厘米以内吧（不宜用长钉子因为400米过长用长钉子跑着不舒服）
钉鞋的用法
我们要体育中考了，但是我到现在还不知道钉鞋的用法。但是有一点要说明的，就是我用了钉鞋反而跑得更慢了，真的只是纯粹的不习惯么？如果是400米以下跑的时候，后脚跟不要落地。一千米以上大部分时间落地，冲刺时抬起后脚跟