高跟鞋穿着脚疼怎么办
穿高跟鞋如果脚疼可以使用后跟贴、缓冲垫、防水台、高跟鞋、短袜等，这些东西都可以减轻脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加的舒服。
对于一些磨脚的鞋跟，可以选择穿高跟鞋短袜来减少脚与鞋之间的摩擦。
另外平时减少走路的机会，因为长时间的走路也会导致脚疼，最好可以有一辆自己的车，就不会长时间的走路了。
近期内要注意自动休息，同时要去除诱发因素，比如尽量的不要穿高跟鞋，一定要在症状缓解以后再穿；或者是挑选一个不磨脚的鞋。
疼痛的初期可以先使用冰块冷敷一下，冷 脚底板疼的原因分几个部分来讲:1.你所穿的皮鞋的鞋跟太高,鞋的钢心弧度大于你脚弓型的弹性拉力的最大弧度.由于过度的拉伸脚弓引起脚底板疼. 解决的办法可以截矮鞋跟或加适合的鞋前掌.2.鞋跟过矮,脚前掌的着力点发生后移引起脚底板疼. 解决办法 把鞋跟增高到合适的高度.3.平底脚,脚弓的弧度极大,不适合穿鞋跟超过3CM的皮鞋.4.皮鞋钢心质量太差,承受不了脚的压力.5.走路时脚的受力点发生偏移 站着的时候还好，走路就很疼了，有什么办法呢？我也有同感,高跟鞋逛街脚超级痛,现在一般都只买那种3--5厘米的根,这样看起来是有跟,但是又不累,逛一天街脚都不痛,如果非要穿高的话,个人总结的就是不管痛不痛坚持穿一周,就习惯了,然后穿着跑都没事情,不过我不推荐后面的一种办法,适应的时候超级痛啊,反正据说一个女人最少都会15-20双高根鞋,我自己也有20多双,跟过5厘米的一般只有聚会,庆典,的时候才穿,反正不用自己走路，出门就坐车,要是去逛街,出游,就穿平跟的,而且还是粗跟的,所以要是太痛觉得自己受不了,就参考下我的办法吧,这是妈妈帮我出的主义 1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。 我踩过别人，踩手指关节最疼如果踩在关节上还扭动鞋跟的话更疼，穿皮鞋脚底疼怎么办？
高跟鞋穿着脚好疼啊……
高跟鞋穿着脚疼怎么办?
2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。
3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。
4.对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法高跟鞋踩哪最疼？都被踩过哪说说